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什么样的人不适合吃水果?中医通过舌苔告诉你,到底应该怎么吃

佚名 减肥 2020年11月08日

什么样的人不适合吃水果?中医通过舌苔告诉你,到底应该怎么吃

现代人对水果的需求已经达到了史上最高水平,当你问人们为什么吃水果时,答案往往是这样的:


  1. 吃水果是为了不缺乏维生素
  2. 吃水果美容
  3. 吃水果能够促进排便
  4. 以水果代餐可以减肥



可实际情况呢?有没有吃水果越吃脸上痤疮越多的?吃水果会腹痛腹泻的?吃水果依然便秘的?吃水果也没减肥成功的?自己对照反省一下吧。我在门诊看病后总要交代很多病人不要吃水果,很多病人都觉得不可思议,一解释,就得好几分钟,有时比看一个病的时间还长。




要端正一个人的思想,有时比移一座山还难。人们平常生活之中,总有很多误区,被不正确的观点洗了脑,才会使自己身心健康受害。这些误区如果没有在思想源头上端正过来,疾病就会没完没了。今天就一次性解决问题,说说什么样的人不宜于吃水果。




水果与脾胃的联系

要说水果的危害,首先要说人的脾胃。我在课堂上常常比喻,人的脾胃就像一口锅,锅如果想把生的食物煮熟,就需要有火。人要想把食物很好地消化掉也需要有足够的火力。人之所以发明火和炊具,很大的原因是我们的脾胃阳气不足,所以我们不能像老虎狮子一样吃生肉。人的脾胃中的阳气相当于锅中的热力,人的肾阳相当于灶里的火。而水果属于生冷,进入人体后需要消耗阳气去消化腐熟,会耗散阳气,阳气被耗伤之后就可以出现很多的疾病。所以脾阳或肾阳不足的人不宜吃水果




明代有位著名中医学家张景岳,在他的著作《景岳全书》里有篇文章叫《论脾胃》,文中说:




“养生家必当以脾胃为先,而凡脾胃受伤之处,所不可不察也……脾胃属土,惟火能生,故其本性则常恶寒喜暖,使非真有邪火,则寒凉之物最宜慎用,实所以防其微也。若待受伤,救之能无晚乎?此脾胃之伤于寒凉生冷者,又饮食嗜好之最易最多者也。故昔有柳公度者,善于摄生,或问其致寿之术,则曰:我无他也,但不以气海熟生物,暖冷物,亦不以元气佐喜怒耳。此得善养脾胃之道,所以便能致寿。”


柳公度是唐代人,与兵部尚书柳公绰、大书法家柳公权是堂兄弟。柳公度说他不以气海熟生物,暖冷物,就是指他从来不吃生冷之物,不让自己丹田气海周围的元气白白地用来煮这些生冷之物而耗费掉。人体的丹田气海那点暖气很重要,是人体性命之根,就像我说的灶中之火。而人有不比锅灶,可以随意添柴火,正所谓“柴力有限”。如果常因为这些生冷之物,去伤它,按《黄帝内经》的说法就叫做“逆其根,则伐其本,坏其真矣”。于健康是大大不利的。


如何判断自己的脾肾阳气是否充足?



从舌上看。正常的舌像是淡红舌,薄白苔(如下图)。有人形象地比喻为,“透过薄白的地毯,你还能看到地板是什么颜色。”


即使是这种舌像的患者,水果仍然不能多吃,更不宜吃冰镇过的。有的患者问我能吃哪种水果,我一般回答:“吃便宜的。”患者说:“您不用替我省钱。”我可不是为了省钱,便宜的水果往往是应季的,大量上市所以便宜,避免了反季节水果造成的伤害


  • 如果你的舌头是以下这种样子,你的阳气就不足了,就不再适宜吃生冷瓜果了。
  • 如果你的舌头是下面这种样子,已经青紫了,说明已经不仅仅是阳气不够了,而是寒凝血瘀了。很多女性的痛经、子宫肌瘤、痤疮、多囊卵巢综合征都与过食寒凉和穿着暴露有关。
  • 如果你的舌头是这样的,而且平时口干口渴,渴喜冷饮,小便黄、大便干,你不妨多吃些水果,因为你火气大

这下懂了吧?觉得对您有益的话可以分享,让更多人知道多吃水果的危害。




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